전 세계적으로 헤아릴 수 없을 만큼 많은 다이어트가 존재하고 있습니다. 대한민국에서도 운동을 필두로 각 언론매체, 인터넷, 광고 등을 통해서 각종 다이어트가 소개되고 있습니다. 그중에서 오늘은 어디선가 한 번쯤은 보거나 들은 적이 있는 바디슬림 홈다이어트에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 바디슬림 홈다이어트의 정의, 프로그램 소개, 가격, 리얼후기, 바디슬림 앱(어플) 등을 중심으로 살펴보도록 하겠습니다.
바디슬림 홈다이어트란
바디슬림 홈다이어트는 한마디로 살이 찐 원인을 찾아서 그 원인을 해결해 주는 프로그램으로서, 30여 년간의 다이어트 노하우와 관리 경험을 토대로 1대 1 밀착 관리를 해드린다고 합니다. 바디슬림은 체중과 식생활을 체크할 뿐 아니라 이를 유지하고 실천할 수 있도록 체계적인 프로그램을 실시합니다. 관리 수단으로 바디슬림앱 이라는 통신 매체를 활용하고 있고 시간과 장소에 구애받지 않고 관리가 가능하다고 합니다. 또한, 실시간으로 전송하는 몸무게를 토대로 즉시 피드백을 하기 때문에 거짓말을 할 수 없다고 합니다.
★ 다이어트의 사전적 의미
☞ 키포인트
1. 이가 썩는 이유는?
이유는 단순합니다. 이를 닦지 않아서입니다. 이가 상하면 신경치료, 금니를 씌우기도 하고 임플란트도 하는 등 몇 백만 원을 들여서 치료를 합니다. 그런데 그 근본적인 양치질을 매일 꾸준히 하지 않으면 치아는 또다시 썩을 수 있습니다.
2. 살이 찌는 이유는?
살이 찌는 이유는 음식을 지속적으로 매우 많이 드셔서입니다. 살이 찐 근본적인 원인인 식이조절을 하셔야 체중을 감량할 수가 있습니다. 한약 먹고 10킬로그램 빼고, 지방흡입으로 10킬로그램을 빼고, PT를 받아서 10킬로그램을 감량해도 결국 많이 먹으면, 어김없이 살은 다시 찌게 마련입니다.
3. 바디슬림 홈다이어트는?
살이 찐 근본 원인을 제거해 주는 1대 1 퍼스널매니지먼트(PM, Personal Management) 즉, 개인 관리 프로그램입니다. 다이어트의 기본은 규칙적인 식습관이 우선 시 되어야만 합니다. 규칙적인 식생활과 식습관을 바꾸어 주는 곳이 바로 바디슬림 홈다이어트입니다.
프로그램 소개
바디슬림 홈다이어트는 일반 과정과 비키니플러스 과정의 2가지 과정으로 나뉘어 있습니다. 한 달에 한번 후기를 올릴 때 얼굴을 비공개로 하면 일반 과정, 얼굴을 공개하면 비키니플러스 과정이고 일반 과정의 회비가 조금 더 비싸다고 합니다. 상담조건은 바디슬림 홈다이어트 카페( https://cafe.naver.com/bodyslimfitness )에 10회 이상 방문하시면 글쓰기가 가능하고, 좀 더 빠르게 상담하시고자 하는 분들은 얼굴 사진과 사연을 빠른 상담게시판을 통해서 올려주시면 방문 10회 없이도 상담이 가능하다고 합니다.
● M.V.P 체중의 30% 이상 감량 회원
● QUEEN(퀸) 체중의 35% 이상 감량회원
● LEEND(레전드) 체중의 40% 이상 감량 회원
※ 메달 안에 숫자는 체중 감량을 뜻합니다.
★ 아래 이미지를 클릭하시면 바디슬림 홈다이어트에 대한 자세한 내용을 살펴보실 수 있습니다.
가격
바디슬림 홈다이어트 가격은 따로 공지된 것이 현재는 없습니다. 상담 신청 게시판 또는 빠른 상담 게시판에 상담 신청을 하시게 되면 유선으로 프로그램 내용 설명과 함께 비용도 알려주신다고 합니다. 단, 단순 비용문의는 정중히 사절하신다고 합니다.
바디슬림 홈다이어트 앱(어플)
바디슬림은 매일 실시간으로 체중과 식생활을 체크할 뿐만 아니라, 이를 유지하고 실천할 수 있도록 체계적인 프로그램을 실시하고 있습니다. 관리 수단과 방법으로 바디슬림앱(어플)을 활용해서 언제, 어디서나 시간과 장소에 구애를 받지 않고 개인 밀착 관리가 가능합니다. 실시간으로 전송하는 몸무게는 거짓말을 할 수 없기 때문에 호주, 영국 등 해외에서도 현재 바디슬림 프로그램을 통해서 관리를 받고 있습니다.
미용체중
미용체중이란 보건복지부가 정한 표준체중보다 미적인 기준에 더 중점을 둔 환산 체중을 뜻합니다. 아래 표를 참고하시면 신장과 그에 따른 미용체중을 확인해 보실 수 있습니다.
* 여성 미용체중
| 신장 | 체중 | 신장 | 체중 | 신장 | 체중 | 신장 | 체중 |
| 140cm | 35.9kg | 150 cm | 41.6 kg | 160 cm | 47.4 kg | 170 cm | 53.2 kg |
| 141 cm | 36.7 kg | 151 cm | 42.2 kg | 161 cm | 48.0 kg | 171 cm | 53.8 kg |
| 142 cm | 37.2 kg | 152 cm | 42.7 kg | 162 cm | 48.6 kg | 172 cm | 54.4 kg |
| 143 cm | 37.8 kg | 153 cm | 43.3 kg | 163 cm | 49.2 kg | 173 cm | 54.9 kg |
| 144 cm | 38.3 kg | 154 cm | 43.9 kg | 164 cm | 49.8 kg | 174 cm | 55.5 kg |
| 145 cm | 38.9 kg | 155 cm | 44.4 kg | 165 cm | 50.4 kg | 175 cm | 56.1 kg |
| 146 cm | 39.4 kg | 156 cm | 45.0 kg | 166 cm | 51.0 kg | 176 cm | 56.7 kg |
| 147 cm | 40 kg | 157 cm | 45.6 kg | 167 cm | 51.6 kg | 177 cm | 57.2 kg |
| 148 cm | 40.5 kg | 158 cm | 46.2 kg | 168 cm | 52.2 kg | 178 cm | 57.8 kg |
| 149 cm | 41.1 kg | 159 cm | 46.8 kg | 169 cm | 52.8 kg | 179 cm | 58.4 kg |
BMI(체질량 지수)
BMI(Body Mass Index)란 비만의 정도를 측정할 때 사용하는 단위로 체질량 지수라고도 합니다. 키와 몸무게를 정확히 알고 있다면 현재 자기 자신의 비만도를 간단히 알아볼 수가 있습니다. 좀 더 정확한 측정을 위해서 인바디나 의료기관을 이용하시면 세부적인 내용을 확인하실 수 있습니다.
| BMI 범위 | 단계 |
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 체중 |
| 23 ~ 24.9 | 과체중(비만 전단계) |
| 25 ~ 29.9 | 비만 |
| 30 ~ 34.9 | 고도비만 |
| 35 이상 | 초고도비만 |
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